Konu: Genç ve sağlıklı kalmanın yolu

Genç ve sağlıklı kalmanın yolu bu basit kurallara uymaktan geçiyor!

• Sigarayı bırakın. Cildinizi ve saçınızı cansızlaştırır, özellikle ağız çevresinde erken kırışıklıklara yol açar.


• Alkolü azaltın. Birçok sağlık probleminin kaynağı. Güzelliğinizi de tehdit ediyor.


• Sağlıklı ve dengeli beslenin. Antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle dolu taze sebze ve meyvelere ağırlık verin.
• Düzenli egzersiz yapın. Cildiniz sağlıklı olur, duruşunuz düzelir ve vücudunuz şekle girer.


• Güneşten korunun. Ultraviyole ışınlar, cildin en büyük düşmanları arasında.


• Uykunuzu alın. Vücudunuzun kendini yenilemesi için yeterli zamanı tanıyın.


• Stresle başa çıkmanın etkili yollarını bulun. Yüzünüze ve duruşunuza yansımasına izin vermeyin.


• Diş bakımına özen gösterin. Diş doktorunuza belli aralıklarla gitmeyi ihmal etmeyin

pegasus7 Nickli Üyeden Alıntı

• Diş bakımına özen gösterin. Diş doktorunuza belli aralıklarla gitmeyi ihmal etmeyin

ay adam çok tipsiz yakışıklısını bulsam kapısında yatarım

aman yatsan ne olacak sanki,işi yok adam sana bakacak pegasuscum sağol

aman öle deme 2gündür pek bi bakılır oldum valla kesen kesene (şimdi ben istemiyorum ya ondan galiba)

haha xlife Allah sana ömür versin cümleler çok yerinde haha

beğendiğine sevindim akıncığım sana hasta olduğumu daha önce söylemişmiydim haha

alem bana bende formun editörlerine hastayım offf offf